| ビールとか 投稿者：中の人 投稿日：2007年 7月22日(日)08時56分22秒 |
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酒飲むと、
・筋肉を増やす作用のある男性ホルモンの分泌が減る
・筋肉を分解するホルモンが増える
・肝臓がアルコール分解に追われタンパク質合成悪くなる
なので筋肉至上主義ならあんまり効率良くないと思いますよ。
と言うレスを某所で見ました。多分ブートキャンプやり始めた
人って、あまり筋肉付いていない人なんだと思うんですが、
それだと[筋肉少ない＝代謝が低い]だと思うので、減量には
長い目で取り組んだ方がいいですよ。と、忠告した方がいいかもです。
とりあえず筋肉増やさないと減らないから〜。筋肉増やさないで
減ったってのは、絶食とかと同じ区分だからね。リバるよ、絶対。
SJの売り文句だけ見ると、「7日間だけやれば痩せる」と思って
始める人が多いらしいのが難点。
どのくらいのペースで減らしていけばいいのか分からなければ、
ダイエット初心者スレで自分のスペック晒して聞けば、大抵は
親切に教えてくれますｗ
僕の知識も「ジムに通って3年・90kg→70kgまで落とした友人」の
体験談やらそんなのが多いのですが、ダイエット＆肉体改造は
奥が深くて面白いですね。
って激しく関係ない話ばかり。都合が悪いようでしたら消して下さい＞＜
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